減肥保持曲線|今天

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怕胖不吃米飯 營養師:不一定能減重 Intelligence 先把每顿的主食从4两改成3两。嗯,每次吃完饭会有一点点没吃饱的感觉。 ※三餐中間、運動前後或肚子餓時: Q:糖尿病患者食用清粥配海苔醬
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One comment

  • Bryan Edwards

    你光节食,你同时失去脂肪和肌肉,只有锻炼才能只失去脂肪而增加肌肉
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    此外,還有抗性澱粉,又稱抗酵素解澱粉(resistant starch)碳水化合物,例如扁豆、豆子以及一些未加工的全谷類。
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